
필라테스자격증Level1(매트)
방미라-김리나.jpg 강사 / 총 20강 / 수강기간 60일 / 2017년도 제작
크레듀 X 캐나다 필라테스와 함께하는 자격증 레벨1 '매트' 과정입니다.
크레듀 X 캐나다 필라테스와 함께하는 자격증 레벨 1 '매트' 과정으로 필라테스 강사가 되기 위한 첫걸음입니다.
방미라-김리나.jpg 강사 / 총 20강 / 수강기간 60일 / 2017년도 제작
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다이어트! 이제는 끝내자. 집에서도 할 수 있는 재미있는 운동영상
수강기간 : 60일ㅣ수강료 : 300,000원→70,000원
회차 | 회차명 | 강의시간 |
---|---|---|
1강 | 5 Basic Principles, 필라테스의 호흡 | 00:44:49 |
2강 | 5 Basic Principles, 골반의 위치 | 00:18:09 |
3강 | 5 Basic Principles, 흉곽의 위치 | 00:09:43 |
4강 | 5 Basic Principles, 견갑골의 움직임과 안정성 | 00:18:00 |
5강 | 5 Basic Principles, 경추의 위치 및 정리 | 00:28:37 |
6강 | warm ups_ 3가지의 웜업 | 00:11:53 |
7강 | mat & 소도구 exercises 1_ ab prep | 00:21:43 |
8강 | mat & 소도구 exercises 2_ breast stroke prep / shell stretch | 00:17:39 |
9강 | mat & 소도구 exercises 3_ hundred | 00:17:19 |
10강 | mat & 소도구 exercises 4_ half roll back/ roll up | 00:10:39 |
11강 | mat & 소도구 exercises 5_ rolling like a ball/seal | 00:11:35 |
12강 | mat & 소도구 exercises 6_ single leg stretch | 00:09:15 |
13강 | mat & 소도구 exercises 7_ roll over | 00:12:38 |
14강 | mat & 소도구 exercises 8_ heel squeeze prone/swan dive | 00:10:08 |
15강 | mat & 소도구 exercises 9_ side leg lift series | 00:11:07 |
16강 | mat & 소도구 exercises 10_single leg extension/swimming | 00:06:49 |
17강 | chair exercise_hamstring press hip up | 00:05:24 |
18강 | barrel exercise_side bends | 00:07:19 |
19강 | reformer exercise_long box feet pulling one leg pull | 00:08:00 |
20강 | cadillac exercise_roll down (완) | 00:08:54 |
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수강기간 : 60일ㅣ수강료 : 300,000원→70,000원
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수집/이용 목적 | 수집항목 | 보유 및 이용기간 |
---|---|---|
회원가입 “회사”의 “서비스” 제공, 고지사항 전달 회원관리: 불만사항 처리, 부정이용 방지 서비스 제공 시 본인식별 선택항목의 경우 통계학적 분석을 통한 상품개발, 마케팅전략 수립 |
14세이상 국내거주자 (필수) ID, 이름, 성별, 생년월일, ,휴대전화번호, 이메일주소 |
법령이 정하는 경우를 제외하고는 회원 탈퇴시까지 보유합니다. |
14세미만 (필수) ID, 이름, 성별, 생년월일, ,이메일주소, 법정대리인 동의 확인을 위한 법정대리인의 이름, 휴대폰번호(선택) 휴대전화번호 |
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회원전용 서비스 및 유료서비스 이용 서비스 제공시 본인 식별 학습독려, 본인의사 확인 등 소통창구 회원관리: 불만사항 처리, 부정이용 방지 “회사”가 제공하는 이벤트 참여 마케팅에의 통계학적 활용 |
(필수) ID, 이름, 비밀번호, 휴대전화번호 또는 이메일주소 | |
본인인증서비스 아이디찾기, 비밀번호찾기, 휴면상태해제시 본인 확인을 위한 본인인증절차 |
(필수) ID, 이름, 이메일주소 또는 휴대전화번호, | |
서비스 이용과정에서 자동으로 생성∙수집되는 정보 통계학적 분석을 통한 신규서비스 개발 서비스 개선 마케팅전략수립 |
접속IP정보, 이용기록, 접속기록, 결제기록, 수강기록 등 서비스 | 법령이 정하는 경우를 제외하고는 이용 목적 달성시까지, 또는 이용자의 동의 철회가 있는 때까지 보유합니다. |
수탁자 | 수탁업무 |
---|---|
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